2017-08-16 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:吃鸡蛋会发胖吗?我听说早上吃鸡蛋可以减肥是真的吗?
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病情分析:
你说的这个只是一个片面的。只能说鸡蛋,瘦肉,牛奶,一个优质的蛋白相对来说米面。高糖的一个食物,它的热量是减少的。所以你要想减重的话,早上可以米面食物摄入减少,以优质蛋白为主,同时加大运动量。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,吃鸡蛋是否发胖主要是看人的吸收机能来决定的,你不要过于担心。
指导意见:
早上吃鸡蛋有助于健康,但是光评早上吃鸡蛋,达不到减肥的效果,建议期间可以适当的饮食控制检查一段时间就会有效果的。
病情分析:
你好!减肥是综合性的,一种食物是不能减肥的。还要锻炼。
指导意见:
建议平时多运动,晚上少吃米面,并运动,一年四季经常才可以,祝身体健康!
病情分析:
你好, 鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥人士必吃的减肥食品。
指导意见:
减肥首先要控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜。
病情分析:
你好,一般情况下适当的食用鸡蛋,可以增加蛋白质等营养,如果食用过多,可能会增加体重。
指导意见:
建议你应该控制鸡蛋的摄入量,每天不易超过2至3个,并且多吃新鲜的蔬菜水果,豆制品,牛奶等,有助于营养均衡。