蹲了一天，起来发现左脚面不能往上抬

病情分析：
这种情况应该检查是不是肌肉软组织劳损，适当应用点活血止痛药物。

指导意见：
一般考虑如果明显不能活动应该考虑检查是不是有神经损伤，考虑去医院检查一下。

病情分析：
据你的描述分析，你是蹲下时间过长以后出现的下肢活动异常，这种情况可能是局部血液暂时供应不良引起的。

指导意见：
你在站起来以后可能通过适当的活动，按摩等方法来恢复局部的血循环，这样就会好的，如果严重可以通过针灸的方法治疗。

病情分析：
你这样和的应和长期的蹲着影响经络，引起气血运化失衡有关系的，可以适当的饮食的保养

指导意见：
多吃蔬菜水果比较好的。注意饮食的清淡。可以用中药的方法养气血。调养生活的习惯，可以查一下腰椎坐骨神经，用舒筋活血片等

病情分析：
你好，根据你的描述，半个月前蹲了一天，起来后发现左脚面不能往上抬，其他方向运动可以，走路有障碍。考虑多为肌肉劳损引起的。

指导意见：
建议多锻炼脚腕部关节，用红花油涂抹患处并进行按摩，补充B族维生素及葡萄糖酸钙。如不能缓解，可到医院骨科检查。