我1.5296斤怎样一周瘦下10斤

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
看了你所描述的这个问题，人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。

指导意见：
要想成功减肥是需要一定的毅力的，平时多锻炼身体，不要吃零食，少吃甜食，油炸的东西。