一晒就黑，吃什儿可以对皮肤美白

病情分析：
你好，这种情况属于对紫外线过敏所致，避免暴晒。注意自我防护，多观察。

指导意见：
建议平时多吃水果蔬菜，口服维生素C片治疗。饮食宜清淡好消化为主，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好，饮食上如果想要防止晒黑的话可以多吃一些含维生素或者是含有抗氧化物质的食物

指导意见：
比如说胡萝卜绿茶坚果类的食物，也可以少吃一些光感的食物，例如香菜，小白菜，芥菜，白萝卜、莴苣，油菜，菠菜等