有人看我做事，就行为笨拙

病情分析：
你好，你的症状是有一些自卑还有恐惧症的，是需要锻炼自己的恐惧症的。

指导意见：
建议你需要先在家人和朋友面前锻炼，多参加一些集体的活动，克服自己恐惧的心理、

病情分析：
有担忧才能有动力,有人凭行业老经验欺负新手,目的不明自知-

指导意见：
多学多练,多放松精神压力,保持向上态度,必要时低头虚心,以大业为重,抛弃焦虑-

病情分析：
可能是性格因素的影响，或是家人对你的负性评价过多，使你产生了自卑心理，有人看你做事，就行为笨拙，不安，有紧张焦虑心理，不是焦虑症，恐怖症。

指导意见：
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，不断的锻炼自己的胆量，接纳自己的不完美。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示:“我很棒！在众人面前我一定能轻松自如的做事情，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，健康快乐的成长。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，建议平时尽量放宽心态，不要再给自己压力，多花点时间在工作增加熟练度。

指导意见：
平时可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，积极暗示自己可以做好的，不断鼓励自己。