女36岁，我最近记忆力很差

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
平时避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，多吃点茶水水果等提神。

病情分析：
根据上面提供的信息，最近一段时间，觉睡得很多，但是还是睡不够，不知道怎么办？希望医生提供意见。

指导意见：
最近一段时间可能你的身体太累了，你要休息了，如果持续时间太长，可能对身体也不好，每天喝点茶水，提提神。