我31岁，每天早上5点左右都会腰酸

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的腰酸不适，主要可能是脾虚而引起的。

指导意见：
你好，避免过度活动，以免加重不适，可以用归脾丸等对症治疗，可以达到一定的改善的

病情分析：
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是脾肾两虚引起的这种情况的。

指导意见：
建议您平时多吃一些补脾食物和温补壮阳的食物，注意忌口，不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物，每天多运动锻炼，每晚用活血驱寒的中药热水泡脚，可以服用补脾益肠丸观察治疗。

病情分析：
根据你的描述，这是有肾阳虚的表现。现在情况也是相对比较重的阶段，要尽早治疗调理。

指导意见：
现在你可以吃些补肾阳的药，比如右归丸。再饮食上可以吃些羊肉，鸡肉等比较偏温性的食材。注意保暖。

病情分析：
上述症状符合脾肾两虚，失去温煦，命门火衰出现腰膝冷痛，怕风怕凉，精神萎靡，便溏，小便清长。舌体胖，舌苔白。

指导意见：
建议：首先口服脾肾两助丸，补脾温肾。其次配上附子理中丸。最后少吃生冷，油腻，保证腰膝不受冷风吹。

病情分析：
综合以上所说，从中医角度看你本身属于阳虚的体质，并且体内有湿，从舌苔看，你的脾胃和消化也不好。

指导意见：
建议平时熬稀饭时加点薏米仁，可以化湿健脾，阳虚体质得系统调理，可以吃乌鸡白凤。早上起来腰困，可能是有点妇科炎症，吃点妇炎康。平时多用热水泡脚。