2017-08-22 4人回答
满意答案
病情分析:
你好,每个人生长发育的情况不同。长胖是因为摄入量大过消耗量,所以在吃了很多的情况下注意运动。
指导意见:
要想长高,饮食加运动缺一不可,运动以跳绳,原地跳,游泳等运动为好,这样可以刺激骨骼生长。再配合均衡营养的美食,保证充足的睡眠等。下面教您怎么吃:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面了,中午吃一份米饭,多种蔬菜,必需要有肉,鱼,鸡,鸭,牛肉都好,晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。这样的搭配,对长高有帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
个子不高一般跟缺乏生长激素或遗传有关,建议先查一下生长激素及骨骺线。
指导意见:
生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长。饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水
病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况,你现在首要问题是锻炼身体。
指导意见:
你好,想要长高不长胖,我建议你多多锻炼身体。饮食上要注意避免高脂的饮食。