怎样减肥不会反弹，我现在二十岁

病情分析：
通过运动来减肥一般是不会反弹的，节食减肥容易反弹，

指导意见：
建议你每天持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，可以吃优质蛋白，比如鱼肉或者是鸡蛋

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，对于你的身高体重来说，你的标准体重为65公斤左右。

指导意见：
可以上下浮动十斤，你现在55公斤，不能算胖，建议你顺其自然，不要随便减肥，以免影响身体健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。

指导意见：
主要是注意少吃饭，同时注意多运动，不建议用减肥产品等，没有很好的效果的。希望能给你帮助。