我屁股肉多怎么减肥！

病情分析：
你好，你的屁股肉多，如果体重偏胖，要控制饮食及配合坚持锻炼。

指导意见：
一日三餐合理营养，晚饭少吃些，以素食为主，配合坚持锻炼，这样才能健康瘦下来！

病情分析：
您好,如果臀部和腿部的脂肪较多做好的减肥方式就是跑步,跑不可以促进下肢的脂肪燃烧,达到减肥的目的.但是饮食也要控制.

指导意见：
建议您1首先要忌高脂肪和高热量的饮食.多吃蔬菜和水果,多饮水.2给自己制定一个锻炼计划,并且每天坚持,一定能达到很好的减肥效果.

病情分析：
你好，臀部肥胖多跟饮食和坐姿很有关系，多喝水，喝水的过程就是排毒的过程。

指导意见：
可以多运动，爬楼梯、推墙、立姿蹲举、金鸡独立，走路时要抬头挺胸、摆动手臂。