我一直都很黑然后再加上经常被晒所以变得更黑

病情分析：
你好，应该是天生的，平时避免暴晒就可以，注意防晒。

指导意见：
平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度

病情分析：
从现在开始防晒,用养白肌肤的护肤品,身上也得用,皮肤自己有代谢的能力,最少也得三个月,皮肤才能换一轮,估计半年,你能恢复一些吧,别用过于刺激的产品,温和的,慢慢来!

指导意见：
如果你的皮肤恢复的好,就能慢慢恢复到你原来的本色!出门注意带口罩，穿防晒服。