医生我是一名大三学生

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：医生你好，我是一名大三学生，高二下学期开始发病，当时还不知道自己得了什么病，渐渐地变得消极，失眠严重，每天上学都是昏沉的，控制不住自己脑子里总是反复想，直到自己又变成抑郁症，经过自己的不调节心态，直到现在抑郁渐渐好了，但发现强迫症还在，有过一些强迫行为，但也好了，目前总是难以逃脱强迫思维的魔爪，知道顺其自然，但是很难做到不强迫自己去顺其自然，反而感觉又是掉进了强迫的泥潭。我该怎么办？有什么宝贵的建议，十分感谢医生的解答！！！