怎样才能让指甲变长手变白

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，建议你平时多吃水果和蔬菜

指导意见：
然后补充维生素c和多种维生素片，调理，坚持一段时间就可以慢慢改善。治疗期间不可以吃辛辣刺激的食物

病情分析：
留指甲不是一个好的生活习惯，容易有藏细菌，病毒啥的哦

指导意见：
至于手部美白的话，你可以试试用鲜新的芦荟胶，每天用这个擦手，坚持个把月，效果就很明显

病情分析：
你好，可以用牛奶洗皮肤美白皮肤，建议不要留长指甲，保持个人卫生。

指导意见：
平时多吃蔬菜，水果补充维生素，多喝温开水，多吃豆制品类或者白木耳等美白皮肤，避免阳光暴晒。