我已经有好几年的习惯性便秘了

病情分析：
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。

指导意见：
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善严重的话去医院检查一下.

病情分析：
是便秘，可以用黄连上清片主要有清火解毒的效果，对缓解便秘有一定功效，

指导意见：
建议可以服用润肠通便的麻子仁丸试试，基本没有副作用，平时注意多喝水，适度运动，少吃辛辣刺激食物，养成晨起蹲厕所的好习惯。

病情分析：
你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的

指导意见：
建议您适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等

病情分析：
你好，上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的不适症状，建议积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分。

指导意见：
平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。