其实也不是很胖，但是肚子上的肉还是挺多的

病情分析：
你好，肚子肉多实际上也说明体脂比不会太低的。所以要健康锻炼减脂的

指导意见：
注意锻炼是要以无氧运动或者HIIT运动为主的。并不是靠走多少步、转呼啦圈之类运动就可以的。运动强度要足够才有好的减肥效果。有利提高基础代谢。饮食管理是注意控制好总体摄入量。少吃过油腻的。饮食结构方面优质蛋白可以适当增加一点。注意多吃点绿叶蔬菜。注意控制碳水化合物。如主食。但是不能节食。

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是少吃食物多运动锻炼身体等等。

指导意见：
很高兴为你服务，建议你每天坐瑜伽，仰卧起坐，慢步走等运动，少吃热量高的食物等。

病情分析：
你好结合描述情况，如果只是偏胖情况，一般不需要刻意减肥，多注意一下饮食，

指导意见：
建议你现在的年龄，处在青春发育期，合理饮食，少吃高脂肪高热量食物就可以的，随着你慢慢发育成长，身体会明显拉伸，可以改善，所以养成规律的生活习惯，营养均衡就可以了，

病情分析：
女性，13岁，不是特别的胖，就是肚子上肉比较多，你的身高体重是多少？

指导意见：
如果仅是肚子上的肉多的话，你平时不要老是坐着，每天多做一些平板支撑等运动。