去医院检查说有退行性关节炎

病情分析：
根据你所提供的情况，现在就不能进行运动了，要少量的运动。

指导意见：
因为小腿跟大腿之间的骨头中间有软骨而你现在有的退行性改变，就是这个软骨。可能快没有了，如果大量运动的话让两个骨头相互摩擦问题更严重。

病情分析：
您好，这种情况一般是劳累过度，饮食不当，运动过度引起的，和您的饮食习惯，生活习惯也有关系

指导意见：
这种情况建议您放松心情，注意休息，适当运动，多吃排骨瘦肉，服用中药调理一下，配合针灸推拿治疗

病情分析：
从您的情况来看的话，不要紧的，一般休息跟用药就会恢复

指导意见：
建议现在的话，注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助的