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短期（差不多一个多星期

2017-08-26 4人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：短期（差不多一个多星期，两个星期不到）突然长胖，大腿上出现很多肥胖纹，现在连小腿上都开始有点长了，这是因为突然长胖导致皮撑裂了么？还是其他原因？有什么可以瘦下来？瘦下来肥胖纹还在么？如果还有怎么消除？

满意答案

: 李侠 二级公共营养师; 咨询：935人

病情分析：
最近有没有吃了含激素的药物或是产品，怎么会忽然胖起来呢……减肥无法就是合理饮食控制，在就是运动。想要去掉肥胖纹并且瘦下来没有肥胖纹消失，最好的方法就是运动

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

投诉 追问 2017-08-26 16:55

2017-08-26患者追问

是的。饮食不均衡。有时候吃的过多了。一天可以吃5顿。就是吃完就感觉到饿，我也不知道为什么会这样。之前不会吃这么多，之前100斤左右，现在135了。现在打暑期工久坐的。很少运动。