我半年前吃过减肥药瘦了20斤

病情分析：
你好，根据你的描述，从现在开始，你要积极的锻炼身体，控制饮食，有时候，可能会有反弹，所以出现了你变胖

指导意见：
，建议你从现在开始三餐规律，以新鲜的瓜果蔬菜为主，减少主食的摄入，每天坚持运动一小时左右，应该就会改善

病情分析：
肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。

指导意见：
建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，不要迷恋减肥药物，这些药物通常对人体是有害的，停药后容易反弹，不建议服用减肥药。

病情分析：
你好，这个减肥是一个缓慢的工程，所以你运动节食原有的营养还在合成脂肪，所以说要科学的运动和节食才有效

指导意见：
注意饮食结构，低脂肪食物食用，对于运动要进行有氧运动，时间要连续运动30分钟以上，因为只有连续运动30分以上才开始消耗体内的脂肪。

病情分析：
你好，每天坚持锻炼，体重增加。如果方便可以去中医，肥胖中医多见痰湿，具体的需要根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。

指导意见：
不要吃零食，少吃甜食，少吃肉食。坚持每天锻炼可以慢跑或者是跳舞，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。