因为自我感觉很宽大，想减肥不正常吃饭每顿都很少吃晚

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，

指导意见：
尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

病情分析：
减肥最好的办法是每餐少吃一些，不要少，吃的太多，同时适当的增加运动量，多喝水，促进排便。

指导意见：
减肥期间，各种新鲜的蔬菜水果蛋白质摄入量都要足够防止对身体造成不良的影响，希望你的身体早日恢复健康。

病情分析：
您节食太过了。营养缺乏，建议您减肥要有正确的方式，不要急于求成。

指导意见：
首先要保证充足的营养，晚饭可以少吃点。平时增加运动量，一般身材会慢慢恢复。

病情分析：
上午好：根据你的描述分析，希望通过节食来控制体重，结果导致睡眠障碍，营养失衡

指导意见：
如果你的体重指数超标达到了肥胖，建议要科学的制定计划，循序渐进的多运动和控制饮食，减肥不是简单的减少吃饭，定时定量的吃饭，是有效减肥的前提条件，祝顺利！