我天生皮肤白，从小到大没擦过什么护肤品

病情分析：
你好根据你的描述这种情况是紫外线照射导致的黑色素沉着

指导意见：
这种情况注意防晒注意清洁卫生饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物会慢慢恢复的

病情分析：
您好，您这个情况可以白回来的，等紫外线不是很强后慢慢的会。

指导意见：
您可以晚上的时候将芦荟胶作为睡眠面膜使用，可以给皮肤补水，缓解晒后的症状。平时还可以适当的多吃点含维生素C丰富的水果蔬菜，维生素C具有美白的效果。

病情分析：
您好，根据您提供的信息，如果您平时皮肤状态比较好，一到两个月就可以恢复。

指导意见：
建议您军训结束之后可以用一些晒后修护的护肤品，可以适量的敷面膜，一般来说一到两个月左右如果不再暴晒就可以恢复。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你只是晒黑了，只要注意防晒，会自己慢慢恢复的。

指导意见：
建议你要注意休息，避免暴晒，多喝水吃点水果蔬菜，保证充足的睡眠，饮食营养清淡为宜，不要担心。