刚才跑步时跑太快了，磕了一下

病情分析：
你好，这个是不要紧的，就和他结的痂一起都掉了。。。

指导意见：
所以你可以去清洗一下，然后局部保持干燥，每天碘伏涂抹，大概几天就好了。

病情分析：
你好，皮损抹碘伏或者酒精消毒，不要碰水，不要抓皮肤。保持皮肤卫生。

指导意见：
多吃蔬菜，水果补充维生素，不吃辣椒类刺激的食物，多喝温开水，结痂自然掉了逐渐恢复。

病情分析：
你好，按照你的描述你情况属于意外导致的外层皮肤表层挫伤。

指导意见：
如果可以的话，可以去当地的卫生室或者社区医院进行消毒包扎，如果不想去医院，在家了用生理盐水冲洗干净之后，用碘伏进行消毒，然后包扎就可以了，一般来说都是会留下色素沉积的，需要几年的时间才会消退。