总是失眠怎么办？晚上睡不安稳总是做梦

病情分析：
失眠西医归结为脑神经衰弱，神经官能症。中医分为心脾两虚，气阴两虚，心肾不交等症型。结合你的症状，如果有头晕目眩，疲乏纳差。考虑心脾两虚。

指导意见：
白天尽量不要睡觉，因为成人的睡眠时间为6-8小时，你如果白天睡了很长时间，晚上肯定睡眠质量差。保持心情愉快，学会自我调整。多锻炼。身体累了，自然就睡得香。如果通过调整后还没改善，可以服用归脾汤等中药口服

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是生活工作压力大引起的症状。

指导意见：
建议规律生活，减少不良嗜好，口服一些安神药物，不能缓解及时就诊治疗，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
根据以上描述的情况，不能排除由于神经衰弱引起的睡眠不好。

指导意见：
建议应用安神定志的药物进行治疗，比如安神补脑液枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

病情分析：
什么情况？大多数的原因可能就是。平时的时候思想压力比较大。

指导意见：
建议，平时的时候一定要注意，不要去，想。想得太多的话，有时候也会经常引起。