专家，请问腰脱应该多做什么运动啊

病情分析：
如果是腰椎间盘突出的话，平时要是硬板床，没事可以拉拉单杠，可以有效缓解。

指导意见：
腰椎间盘突出就是腰椎突出之后，压迫神经会引起腰痛，腿发麻，平时不要做剧烈的运动，尤其是使用腰的时候要注意姿势，平时可以多拉拉单杠，睡硬板床，适当的可以进行理疗按摩。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，不能用力

指导意见：
腰脱后，不能用力搬东西提东西，就是不能让腰部用力。尽量休息，可以进行针灸治疗

病情分析：
你好，你的情况属于腰椎滑脱引起的症状，一般是由于外伤或者是长时间的劳损引起的，需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，少负重和弯腰的，积极用腰带外固定腰部的，积极到医院疼痛科进行牵引治疗的，服用长春红药胶囊治疗，多挺胸的，祝你健康

病情分析：
根据你身体患有腰间盘突出的情况，注意休息，避免过度疲劳，在医生指导下康复治疗

指导意见：
当身体有椎间盘病变，及时在医生指导下，根据身体情况，采取按摩理疗牵引或者中药等方法治疗