今年五月份长期在家坐软沙发玩电脑

病情分析：
目前的这种情况就是长时间一个姿势，影响肌肉劳损，出现相对应的改变，有形成腰椎间盘突出都可以，

指导意见：
目前主要是按照肌肉劳损治疗，平时避免长时间一个姿势，睡硬板床，平时适当的参加体育锻炼，促进肌肉拉伸，

病情分析：
从你描述的这种情况来看，考虑是长时间坐立挤压导致的腰肌劳损引起的酸痛不适症状。

指导意见：
这种情况可以口服舒筋活血片。同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀。消肿止痛、改善血液循环，促进损伤细胞修复，避免过度劳累。避免不良刺激就行了、

病情分析：
你说的情况是坐沙发玩电脑后引起的，这个表现，会有少量的影响。

指导意见：
当然考虑腰肌劳损的可能性会相对高一些，平时注意休息，卫生不要熬夜，紧张。

病情分析：
您的情况考虑是发生了腰椎间盘突出的问题。发病与您的这种不良的生活习惯有关系。与身体比较虚弱也有关系。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如补中益气汤、六味地黄汤等药物加减来调理治疗。睡硬板床，避免腰部受力，把这种不良的习惯改正一下，避免玩电脑。