2017-09-03 10人回答
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其他答案 (9)
病情分析:
体重还是可以的,不算太超标。如果想减肥,就要增加运动量
指导意见:
饮食还是需要控制的,这个年龄段最好低脂低盐饮食。晚餐尽量不要吃得过饱,多运动是最好的减肥方式
病情分析:
根据你的描述,体重117斤,标准体重是身高-105=公斤。
指导意见:
你的情况,减肥要多运动,饮食结构注意调整,多吃蔬菜水果,减少主食的摄入。
病情分析:
你好,看了你的描述,你想在不节食的情况下就减掉10斤肉,
指导意见:
那有点困难,减肥一定要节食加运动,可以去健身房里锻炼身体,但是要长期坚持才会有效果,考虑到你现在的年龄,不适宜做动作量大的项目
病情分析:
您好根据您的描述,肥胖排除病理性原因外,主要是因为摄入热量大于消耗,剩余热量便以脂肪形式储存在机体而引起体重增加。
指导意见:
结合您提供的信息,您的体重指数为24属于正常范围,不属于肥胖,如果需要控制调整可以再满足机体日常注意的前提下,控制热量摄入,同时加强锻炼以有氧运动为主,增加热量消化。