最近我的记忆力下降了好多

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了

指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的营养大脑神经的药物比如说脑蛋白水解物片以及健脑丸还有吡拉西坦片等来进行对症治疗一段时间试试的了。

病情分析：
这位朋友你好！你说的情况最近出现记忆力下降，考虑跟你长期在家休息，不经常动脑有关。

指导意见：
建议你最好是能多参加一些户外的活动，平时可以多看看书，背点东西来加强自己的记忆力，希望对你有所帮助！

病情分析：
记忆力下降，做事耐力下降，易疲劳，抵抗力下降考虑贫血引起。

指导意见：
建议做血常规检查，若血红蛋白低于110g/L，红细胞低于3.5*10^12/L可确诊。平时多吃含铁丰富的食物和新鲜水果蔬菜。

病情分析：
记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。

指导意见：
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。