我从小体弱多病，最近想锻炼下身体

病情分析：
目前的这种情况，通过体育锻炼和生活调理，提高身体的机能状态，这是作为最有意义的方法，但是需要坚持。

指导意见：
所以建议从目前开始，每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证饮水1500毫升，每天绿叶蔬菜500棵，每天一袋牛奶，可以适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，可以每天跑跑步，打打球，而且要加强营养，合理膳食。

指导意见：
建议你平时要加强营养，合理膳食，而且，每天进行适当的体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来的。

病情分析：
您好，根据描述情况，可能是脾胃不和，营养吸收不好，导致身体，营养缺乏体弱。

指导意见：
意见建议，平时注意合理饮食搭配，均衡营养，积极参加体育活动，保持作息规律，保证足够睡眠，祝健康！

病情分析：
你好，应该做一次身体检查，比如血常规、身体体格检查等。

指导意见：
平时建议加强营养，经常吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等及新鲜蔬菜和水果，经常做打球、慢跑、跳舞运动等。

病情分析：
根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有免疫力下降造成的影响。

指导意见：
建议你最好饮食方面忌食辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅，保持下面清洁干燥。

病情分析：
你好，根据你的描述，你需要合理饮食，增加营养，同时坚持体育锻炼，从而增强体质。

指导意见：
建议你合理饮食，营养均衡搭配，适当吃一些富含维生素和蛋白质的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，规律作息，保证充足睡眠，同时坚持体育锻炼，可以跑步打羽毛球跳绳等等，持之以恒，坚持不懈。

病情分析：
你好！根据你的描述，你从小体弱多病，是应该多锻炼身体，增强体质。

指导意见：
建议你加强营养，加强锻炼，可以跑步，打球，锻炼强度循序渐进，逐渐增加运动量，不能突然就大量运动，保证充足的睡眠！

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑需要根据自己的实际喜好来决定。

指导意见：
建议可以通过跑步，打球等等的运动来增强体质，注意循序渐进，以运动过后身体不疲劳为原则。

病情分析：
你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，请问你以前有过锻炼吗？

指导意见：
你的情况，如果以前没有锻炼，不要一下子锻炼得，时间太长，要循序渐进，可以坐下了，慢跑。快走。各种健身等。