腰椎盘突出症在平时有什么好的锻炼方法吗

指导意见：
你好，腰椎间盘突出属于腰椎病，常见慢性疾病，患者会有腰痛、下肢麻木疼痛不适，可以在医院做理疗，按摩，针灸，牵引，配合活血化瘀，消炎镇痛药物调理，平时注意避免床垫过于柔软，尽量睡睡硬板床垫，避免劳累，注意腰部保暖。

病情分析：
你好，根据你的描述来说，腰椎间盘突出症以卧床平卧三周为主治疗。

指导意见：
建议服用布洛芬软胶囊，吲哚美辛，缓解疼痛。平时注意休息，避免劳累和熬夜。

病情分析：
你好，根据你目前的情况分析，如果患腰椎间盘突出，平时可以进行倒走比较好的。

指导意见：
不要过度运动，容易加重病情的，如果病情不是很严重，或者影响到正常生活，建议可以手术治疗的。

病情分析：
你好，平时可以倒走或悬吊。中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以标本兼治，能使纤维环、髓核自然复位，从而达到彻底康复的目的。