我总是害怕意外，天天活的真是太累了

病情分析：
根据咨询者的描述。表现为明显的焦虑情绪，无缘无故的提心吊胆，害怕，紧张。有时会伴有出汗等植物神经功能紊乱症状。严重者会影响日常生活。

指导意见：
建议摆正位置，调整心态，及时化解压力和内心冲突。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。严重焦虑需要药物治疗和心理治疗。

病情分析：
你好，这种情况存有明显焦虑恐惧，建议平时尽量多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
辩证去看待所担心的事情，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，把注意力放在外界有意义的行为上，必要选择抗焦虑药物改善。

病情分析：
你好，人要活在当下，不要为了没有发生的事情而忧虑，这样只会影响自己的情绪和健康，长期这样容易造成抑郁。

指导意见：
杞人忧天是一种非常不好的思想，每天都要开开心心的度过，越是害怕越会有事情发生，所以要放平自己的心态，保持良好的情绪。

病情分析：
你的这种情况应该是你的思想包袱太重，你应该想开点，世界这么大，难道还没有自己的生存环境和空间吗？

指导意见：
你要相信自己，每人都有自己的生命方式，你要有自己的理想，人一生大体上都一样，不管是有钱没钱，有权没权，他还是要面对人生的终点的，所以你要想开点，只要活的快乐就好。