我是一名准高三的学生

2017-09-05 3人回答

性别:女年龄:17岁

满意答案

魏晨光 医师
咨询:49242人
投诉 追问 2017-09-05 14:12
2017-09-05患者追问

请问我这个年纪要保证多久的睡眠时间呢?学校一整年会有午睡,冬天适合午睡吗?睡多久比较合适

2017-09-05医生回复:

高中生晚上睡眠应不少于8小时,冬季午睡时间可以稍微多一些,以保证旺盛的精力

其他答案 (2)

孟医生 医师
山西铝厂职工医院
投诉 追问 2017-09-05 14:12
2017-09-05患者追问

平时月经量三天左右结束,好像不多

2017-09-05医生回复:

可以服用钰美泰大豆异黄酮,双向平衡雌激素,改善内分泌问题,可以调节月经不调,月经量少。平时多注意休息,合理安排作息时间,避免熬夜,也可以吃一些红枣,阿胶等保养品。

2017-09-05患者追问

请问我这个年纪要保证多久的睡眠时间呢?学校一整年会有午睡,冬天适合午睡吗?睡多久比较合适

2017-09-05医生回复:

正常人睡眠时间6-8小时,青少年应该在晚上22点左右睡觉。

郭聪聪 医师
咨询:22218人
投诉 追问 2017-09-05 14:20
2017-09-05患者追问

请问我这个年纪要保证多久的睡眠时间呢?学校一整年会有午睡,冬天适合午睡吗?睡多久比较合适

2017-09-05医生回复:

适合午睡。晚上11点之前休息比较好。记得多喝水。忌口。

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