曹医生看过您和患者的对话

病情分析：
根据你的描述，我们作为医生的，也是从大学紧张的学习生活中过来的。可以给你点建议。

指导意见：
你的情况，一个是，在心情不爽的时候，看几个笑话。一个是可以跑两圈。如果晚睡前跑800或1000米可以促进睡眠。你不舒服的情况是因为睡眠不好导致的。人在困的时候就放松去睡，不要勉强自己。不要喝咖啡及茶水。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，首先需要排除躯体方面疾病，其次考虑精神心理方面因素。所以需要明确病因。

指导意见：
初步分析，考虑有焦虑的状况，建议去精神心理科就诊，在专科医生指导下通过心理和行为调整，必要时使用药物改善过来。