前天在健身房练肱二头肌的时候拉伤了

病情分析：
根据你的文子描述，肯定是你的方法不对，或者锻炼前没有做准备引起的拉伤。

指导意见：
你这种情况建议休息。可以外用云南白药气雾剂。做做理疗等物理方法可以缓解疼痛。

病情分析：
根据您的描述，考虑你是肌肉拉伤的，是需要休养慢慢恢复的

指导意见：
建议意见是注意局部保暖，减少局部活动，多休息的，是可以局部热敷处理药物缓解症状的

病情分析：
你描述的这种情况是局部肌肉拉伤以后造成的局部软组织损伤性疼痛。

指导意见：
建议你可以做局部的物理治疗，配合外用云南白药气雾剂和膏药。口服活血化瘀，消肿止疼的药物。