我很早以前曾患风湿性关节炎

性别：女年龄：70岁

健康咨询描述：我很早以前曾患风湿性关节炎，（无类风湿因子），总共发作过4次，这次发作是2月份，3月10日做了核磁显示；关节间隙明显变窄，髌骨后缘，胫骨髁和胫骨平台表面关节软骨明显变薄，相应软骨斑片状和小囊状长T1长2异常信号影，边缘模糊髌骨后缘，股骨内外髁，胫骨平台及髁间隆突骨质增生变尖，内侧半月板前，后角见条状高信号影，累及关节面，外侧半月板前角正常形态消失，后角见横条状高信号影，前，后叉韧带略增粗，拌稍高信号影，右膝关节腔及膝周滑膜囊积液，右膝内侧半月板前，后角及外侧后角撕裂，外侧半月板变性。至今已有6个月了膝关节辰起僵硬，就坐起身又痛。走几步又好点，多走又不行了，我已打了5次玻璃酸钠，及针灸，推拿，低频理疗，自己艾灸，盐包熨烫等现在平地走走还好，膝关节好像有点牵制一样，膝关节不能升直，偶然膝关节像钝刀戳样疼痛，请问医生我这种情况还能康复到什么程度，目前稍微走1000步左右锻炼可以吗？谢谢。