脸上有肉，腰粗，腿粗

病情分析：
根据你身高算，以你现在的体重不胖。如果只是单纯的想要瘦腿瘦腰，就要针对性的局部锻炼。

指导意见：
建议平时吃饭后不要立马休息，这是造成腹部脂肪堆积的因素，另外可以做做仰卧起坐，平板支撑，高抬腿，深蹲等等

病情分析：
你好，根据你的描述，没有什么办法可以减肥，并且还不瘦的。

指导意见：
主要是自己注意控制控制饮食，同时注意少吃饭，多运动等。希望能给你帮助。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议你平时多增加运动。

指导意见：
建议你平时注意多休息。不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。

指导意见：
一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。