男30岁了，我之前总是控制自己的呼吸跟着鼻子的呼吸

病情分析：
像你这个情况很有可能停不就是有些鼻炎所引起的这个问题。

指导意见：
你叫卷耳鼻喉科，看一下有没有鼻息肉之类的这个情况。有时候也会出现这种问题的。

病情分析：
这种情况有可能精神因素导致的，如果心情不好，精神紧张，压力过大会出现这种情况。

指导意见：
多休息，保持心情舒畅，不要精神紧张，放松心情，观察一下，如果不能恢复就医心理咨询科治疗。

病情分析：
你好，请问睡眠怎么样？睡觉能平躺吗？有其他不舒服吗？

指导意见：
你好，你这个不排外跟你心里作用有关，建议平时要多转移注意力，不要老去这样想，改变自己

病情分析：
您好，根据你的描述考虑患有心因性精神障碍引起的神经症状，与精神因素有关系。

指导意见：
建议是合理作息时间，不要熬夜，减轻压力调理心态，及时心理科咨询，仅供参考。