前一段时间在家里躲了一段时间皮肤终于变白了一点

病情分析：
避免阳光暴晒，避免受凉劳累，避免过度焦虑紧张，调节情绪。

指导意见：
充足均衡全面营养，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

病情分析：
你好，人的肤色黑白与遗传基因有一定的关系，后天的生活习惯也有影响。

指导意见：
看来你要是不被太阳晒，皮肤能改善，那就注意防晒，出门用防晒霜，多吃些含维生素C的水果蔬菜类，饮食清淡有助于改善皮肤！

病情分析：
你好，皮肤的颜色是由遗传来决定的，一般是父母的肤色平均后的肤色。

指导意见：
你好，皮肤是人体最外面的一道屏障，所以外出的时候要注意做好防晒措施，避免晒黑的同时避免晒伤。

病情分析：
你好，紫外线照射会导致肤色变黑，因此，应该注意防晒。

指导意见：
你好，晒黑是正常现象，但平时应该注意防晒，以减轻对皮肤的伤害。穿防晒服，带墨镜等等