每天晚上吃一片维生素C 对身体有什么好处或坏处

病情分析：
你好，维C是一种抗氧化剂，可提高自身的抵抗力的。蔬菜和水果中富含之的。

指导意见：
如果体质良好，无疾病，是不要服的，可通过蔬菜等补充，如果有病，可服之，希望能帮到你

病情分析：
你好，适当的补充维生素C的话，可以起到一定的美白的效果，但是需要避免长期连续使用。

指导意见：
若是长期的使用维生素C的话，则可能会导致出现结石疾病的发生几率增高的情况，影响到健康，一般只要没有出现明显的缺乏情况的话，还是建议以饮食补充为宜。

病情分析：
美白抗氧化预防口腔溃疡牙龈出月，坏处吃多了容易中毒，建议您每天一片是保健量，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。