有这种已经快一年了,理解能力下降

2017-09-09 3人回答

性别:男年龄:17岁

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满意答案

卜希霞 副主任护师
咨询:7937人
投诉 追问 2017-09-09 21:17
2017-09-09患者追问

我也忘记了,反正现在比较烦躁

2017-09-09医生回复:

感觉到您的焦虑担忧。这样的情况不知道您有和家里人说吗,有家里人的支持会让您心情放松一些。现在是开学季,不知您现在上学还是工作了,会和这有关吗?

2017-09-09患者追问

高三刚开始,也没怎么跟家人说,现在,在学校一直学习,高一高二没有这么学过

2017-09-10医生回复:

嗯,孩子,高三是学习压力比较大的一个阶段。承受自己的压力、学校的压力、同学竞争的压力、家庭的压力、社会的压力。在这样的过程中,要让自己学会放松,张弛有度学习会事半功倍。可以寻找适合自己的放松方式,听音乐,跑步都可以。睡前放松训练,可以保证良好的睡眠。坚持一个月,会有变化的。

2017-09-10患者追问

睡前放松训练都是什么?

2017-09-10医生回复:

我们平常意识状态下都是胸式呼吸,睡前做腹式呼吸,闭住眼睛,关注自己的呼吸,用鼻子深深吸气,下腹部微微鼓起,微憋一口气,然后用嘴巴把气呼出来,同时感到下腹部凹陷。循环往复做十次以上,要始终关注呼吸。

2017-09-10患者追问

好的,谢谢您,我现在有点感到迷茫,估算能力下降,感觉什么都不会似的

2017-09-11医生回复:

这是压力过大引起的。磨刀不误砍柴工!你可和父母商量一下,先期进行心理咨询,调整自己的状态,每天晚上辅助放松训练。尽快达到更好状态。

2017-09-11患者追问

好的,谢谢您

2017-09-11医生回复:

祝愿你很快恢复状态。

其他答案 (2)

王宝枝 主任医师
朝阳县中心医院
投诉 追问 2017-09-09 21:07
2017-09-09患者追问

气血不足是什么意思

2017-09-09医生回复:

就是供血不足

2017-09-09患者追问

那应该怎么改善?

2017-09-09医生回复:

吃八珍汤治疗

申慧 护师
咨询:28125人
投诉 2017-09-09 21:19
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