人每天只能摄入多少脂肪

病情分析：
你好，很高兴为你服务，正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。

指导意见：
建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况，只要你做到营养均衡就可以啦

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要试剂,一定要注意休息,多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间

病情分析：
减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。