骑自行车可以瘦腿吗腿部脂肪太多了有没有好的建议

病情分析：
对于身体的锻炼以及体重的控制,主要从饮食以及运动两个方面进行调整

指导意见：
适当的增加运动量的话，对于消耗多余的脂肪是有所帮助的。您可以根据自己的身体状况续渐进增加运动量

病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况想要瘦腿就必须多做运动同时还要控制饮食，不吃油炸食品。

指导意见：
瘦腿的方法，可以推荐给你，就是平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。

病情分析：
你说的这种情况。可以考虑骑行的，其次就是可以考虑跑步。

指导意见：
根据你的描述。建议目前还是注意饮食，适当的体育锻炼，可以考虑骑行的，一般都是有效果的，祝好。

病情分析：
你好，感觉你说的这个情况，锻炼身体就可以达到减肥的目的，注意观察。

指导意见：
建议你，每天可以徒步走路，每天坚持徒步走，逐渐就会瘦下来的，锻炼减肥需要时间。骑自行车也可以，但必须注意安全。