吃什么食物或水果可以提升免疫力

病情分析：


你好，根据您的描述，您不要有太大压力，多吃一些有营养的食物，水果什么都可以吃，注意作息规律。不要熬夜，都可以提高免疫力的

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果反复头痛，不排除精神压力紧张，劳累，颅内疾病，感冒引起

指导意见：
水果这块要多样化吃，香蕉，榴莲等，可以吃点鸡蛋，牛奶，肉类，鱼虾等食补，适当锻炼，少吃油腻辛辣刺激食物

病情分析：
你好,提高自身免疫力，一个是加强运动，这个饮食方面注意，饮食均衡全面。

指导意见：
你好，提高免疫力不单纯是饮食方面注意调整。生活也是要注意水果的话选择，葡萄水蜜桃，苹果柑橘橙子，富含维生素c。都可以适当多吃一些。

病情分析：
可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。

指导意见：
少吃奶酪、熏鱼肉、酒和巧克力。多吃豆类和豆制品、苋菜、紫菜、磨菇、黄芽菜等含镁丰富的蔬菜可以缓解头疼。