我是高三女生很胖156斤左右才154个子肚子上的肉

病情分析：
你好，如果你想减肥的话，就是要平时少吃饭多运动，而且吃完饭一定要适量的运动这事很重要的！

指导意见：
而且还有一个成人钟爱的方面，就是平时少吃一些油脂类的食物，多吃一些蔬菜和水果，然后注意休息。

病情分析：
你好，这种情况要规律生活饮食，避免暴饮暴食。禁食高脂肪饮食。

指导意见：
建议饮食以清淡好消化为主，多吃水果蔬菜，明天锻炼身体2小时左右，避免贪吃贪睡。

病情分析：
你好，一般身体过度肥胖多于不良的生活习惯和饮食习惯有关。

指导意见：
建议您保持规律作息规律饮食，一日三餐均衡进食，不可以暴饮暴食，并且以清淡的蔬菜为主，少吃甜食肉类，垃圾食品等高脂肪高热量的食物，一定要积极地增加运动，有效地控制体重。