虚胖乏力湿气重喝食之美谷元清散饭前吃饭后吃 最近一

病情分析：
你好，这个最好是给饭一起使用，如果你现在出现了虚胖，全身乏力，多半是由于运动量减少，或者是饮食不当引起的。

指导意见：
你每天应该保持一到两个小时的运动量，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激过于油腻的食物

病情分析：
脾胃虚弱，饮食不节，影响正常功能，出现肥胖，与体内湿气重有关，需要注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。

指导意见：
可以使用固原清散调理体质，效果不错，饭前吃效果更好，同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，

病情分析：
很高兴为您提供解答从中医角度讲脾主运化功能脾虚就会出现很多问题都

指导意见：
建议您可以通过服用藿香正气软胶囊平时注意饮食习惯合理适量运动保证锻炼身体多喝薏米熬粥您说的那个可以饭后吃

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，女性，26岁，虚胖，食少易胖，谷元清散，健脾祛湿。

指导意见：
我的建议:保持良好的睡眠习惯，保持良好的情绪，作息规律，合理膳食。谷元清散宜饭后服。谢谢！祝你健康！