深蹲俯卧撑仰卧起坐能减肥吗体重140

病情分析：
你好，俯卧撑仰卧起坐这类的运动都属于无氧运动，对减肥的效果不大。

指导意见：
运动分为有氧运动和无氧运动，无氧运动可以增加肌肉，长时间的有氧运动可以燃脂起到减肥作用，像跑步、游泳等。

病情分析：
您好，根据您的描述，这几项运动时可以起到减肥作用的，同时可以加强腿部，臂部，腹部的肌肉，增强体质，平时再跑跑步效果会更好，祝您有一个健康的体魄。

病情分析：
你好，是可以帮助减肥的。减肥其实要以这些无氧运动为主才有好的效果。

指导意见：
注意锻炼要科学。比如说你深蹲之类主要是针对臀腿部的锻炼、俯卧撑针对胸部、手臂锻炼。建议尽可能锻炼足够的强度后。休息要有72小时再做这样的运动比较有利肌肉恢复。注意锻炼强度和时间充足的情况下。营养也要补充好。注意饮食结构合理。加上饮食总热量控制好。这样才行。健身需要逐渐的学习。现在也很多APP可以帮助你。要学会利用。

病情分析：
你好，锻炼是可以减轻你的体重的，但是你还是要控制能量的摄入。

指导意见：
吃的东西还是不能太多，你做这些运动是可以消耗你的能量的，你也可以去跑步，跑步消耗的能量也挺多。