我人小屁股大怎么减屁股需要吃什么东西

病情分析：
建议你平时不要长时间的坐着不运动或者是长时间的站立。

指导意见：
平时可以做一些深蹲，卷腹的动作。少吃油腻的食物，如果是经常坐的话，建议每隔30分钟起来运动一下。

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的，了长期站立有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，一天跑步两次，一次二十分钟少吃肥肉，少吃面食

病情分析：
一个人臀部的大小80%是由遗传基因来决定的，身体的胖瘦的原因只占20%.所以，运动和减肥一起做

指导意见：
一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉

病情分析：
如果出现肥胖，需要减肥是个漫长的过程，需要通过饮食调理和增强锻炼才能达到目的。

指导意见：
平时饮食要少吃辛辣刺激肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充瘦肉。增加体育锻炼，减少久坐