中学生睡眠不好怎么办

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，是不是学习压力大引起的失眠。

指导意见：
建议调整心态，放松心情，可以口服脑力宝，不要口服镇静药物。可以按摩头部，额部帮助睡眠。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于学习压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。

指导意见：
建议不要压力过大学会自我调节要劳逸结合，可以服用安神补脑口服液、维生素B1片来治疗。

病情分析：
你家孩子睡眠不好是因为压力大导致，这和家长对孩子的期待过高，对孩子要求过高有关系。需要家长做到放松心情，也引导孩子放松心情，轻松应对中考才行

病情分析：
家长紧张和焦虑的时候，孩子一定是紧张个和焦虑的，母子连心，当家长静下心来是时，孩子的心情自然就会号起来，带着觉察去做，一定有效果！