得了失眠症怎么治疗

指导意见：
你好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

指导意见：
32岁青年男子，最近出现失眠，服药没有效果。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。

卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

病情分析：
根据上面提供的信息实名的原因有精神原因比如说压力很大，工作的时候神经绷得很紧。其次是心理原因很多的烦心事情。你要从这两方面去。找到失眠原因，然后有针对性的处理。

病情分析：
您好，失眠一种比较常见的疾病，这种疾病有很多会忽视治疗，虽然说日常的调理可以改善失眠，但是这种疾病也要到正规的医院去检查治疗，您不妨选择一种中医治疗的方法，可能会给您带来帮助。