医生请问怎样才能瘦腿

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
跑步是可以减肚子的肉，必须出汗才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功的。

病情分析：
你好，跑步主要还是对减腿比较有作用，如果要瘦肚子的话，可以选择仰卧起坐或者是平板支撑。

指导意见：
在跑步的前后一定要做好腿部的按摩放松，以免形成比较难看的肌肉，你也可以选择蹬自行车或者是游泳，每天能够坚持四十分钟以上的有氧运动

病情分析：
您好，根据您的描述。跑步是可以帮助减肥，能够瘦腿和肚子的。

指导意见：
饮食上多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食物。保持大小便通畅。适当增加运动，提高身体基础代谢率。

病情分析：
你好，跑步可以使全身大部分肌肉得到运动，有利于腹部和腿部脂肪的消除。

指导意见：
建议，采用慢跑的方式，选择有氧运动，或者找健身教练指导，做好运动前和运动后的放松活动。