有没有可以美白的方法

病情分析：
你好洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋,这对美白嫩肤挺好的

指导意见：
饮食上面:多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的,

病情分析：
您好，根据您的叙述情况，一般如果天生皮肤黑的，很难很快的变白的，只有平常注意防晒。

指导意见：
您好，建议您放松心情，注意休息，避免过度疲劳，多喝温开水，饮食清淡点。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑多食维生素c含量高的食物可以起到美白的作用。

指导意见：
建议你口服善存片，局部敷透明质酸面膜，多食西红柿黄瓜白菜猕猴桃橙子柠檬等，按时作息，避免熬夜，避免阳光直晒。

病情分析：
晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！

指导意见：
多做美白按摩，井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。多喝水，多吃蔬菜水果