我左下腹平躺时大约10公分硬肠有时轻微疼痛好几年了

病情分析：
根据你所说的情况来看，应该没有什么太大的问题，希望你心情不要太紧张啦！

指导意见：
建议你平时尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。保持心情愉悦，尽量早睡早起，必要时可以去医院复查一下。

病情分析：
你这个情况一般考虑是肠胃热引起的，建议吃点牛黄清胃丸调理。

指导意见：
平时要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果，猕猴桃，雪梨等，不吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物。

病情分析：
你好，你所摸到的大约10公分的硬肠这是便秘未排出的粪便形成的肠型。

指导意见：
建议保持大便通畅，多吃蔬菜水果和纤维含量丰富的食物，多喝水，每天大约2000到3000毫升水，训练好的排便习惯。加强运动锻炼，规律作息时间。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，暂时也只能是应用一些调整肠道菌群失调的药物。

指导意见：
同时可以应用舒丽启能观察，饮食上需要忌凉的辣的油腻的等刺激性食物，戒烟戒酒。